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モデルに人気のチョコレートダイエットの方法

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モデルのように細くなりたい!と願う女性は数多くいます。
一体どんなダイエットをしてモデルの方は痩せているのでしょうか?

モデルの方の中には太らない体質の方もいらっしゃるでしょうが
ほとんどの方がダイエットや自己管理をして
綺麗なボディーラインを作る&キープしていらっしゃいます。

今回はモデルの方の間で大流行したという
「チョコレートダイエットの方法」についてご紹介をしたいと思います。
このチョコレートダイエット。
名前の通り「チョコレートを食べる」というダイエット法です。

といっても、ただ普通のチョコレートを食べればいいというのではなく
「カカオの含有量が70%以上のチョコレートを摂る」
というのがポイントです。

カカオ70%以上のものは普通のチョコに比べて
甘みが少なく、カカオ本来の味わいがします。
(個人的には普通のチョコよりも好きです)

そしてこのチョコレートを3食の食事の20分くらい前に
少しずつ食べるのがいいとされています。
摂取量の目安は1日に50グラム。
だいたい、板チョコの約1/2枚分くらいですね!

また、3食の食事内容はちゃんとバランスの取れた食事にしましょう。
チョコレートダイエットだからといって、
極端にチョコレートばかりを食べたり、
1食をチョコレートに置き換えても意味はありません。
バランスのよい食事とセットで行いましょう。

チョコレートを食べてもいいということで
ダイエット特有の「甘い物は一切食べれない」という
ストレスからも解消されると思います。
甘い物好きの方でダイエットを考えていらっしゃる方は是非試してみてください。

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