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本気で絶対に痩せたいサイトトップ >アミノ酸ダイエット >>失敗しないためにアミノ酸ダイエットを知ろう!

失敗しないためにアミノ酸ダイエットを知ろう!

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アミノ酸ダイエットがテレビで紹介されて一時、大ブームになりました。
しかし、アミノ酸飲料を飲んでも効果がない!なんて聞きますが
これはアミノ酸についてよく知らないから起こることなのです。

今回は失敗しないためにもアミノ酸ダイエットについてご紹介します。
そもそも「アミノ酸」とは何でしょう?

アミノ酸は人間の体の約20%を占めており、
細胞やホルモン、酵素などを形成する機能があります。

そしてダイエットの観点からすると
「アミノ酸は基礎代謝をあげる」という効果もあります。

しかしここでよくはまる落とし穴があります。

「アミノ酸を摂取すれば基礎代謝があがるんだから脂肪が勝手に燃焼する」
とお思いの方が多くいらっしゃいます。
ここが大きな間違いです。

さらに、アミノ酸入りのドリンクも色々な所で売られているので
手軽に手に入れることができますよね。
「アミノ酸入りドリンクを飲めばこれだけでOK!」
これはさらに大きな間違い。

実はアミノ酸というものは運動とセットでなければ意味がありません。
しかも、アミノ酸入りドリンクの中にはたくさんの糖分が
含まれているものもあり、さらにアミノ酸のカロリーは糖類と一緒。
消費しないと逆に太ってしまう可能性が!
摂取する場合はサプリメントがオススメです。

じゃあアミノ酸を摂取してもダイエットによくないのか?
と言われればそうではありません。
アミノ酸は「基礎代謝をあげる効果」があり、さらに
筋肉の疲労回復を早める効果もあって運動をすればまさに強い見方!

アミノ酸ダイエットをするときは必ず「運動+アミノ酸」
これで引き締まった体を手に入れましょう!

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