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好きなものを食べて痩せよう!

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食べたいものを食べてダイエットできる?
そんな夢のようなダイエット法として
「食べ合わせダイエット」があります。

食べ合わせダイエットとは
食べる物の組み合わせ・摂取の仕方を工夫して
上手に痩せよう!というものです。
以前、ドリームプレス社という番組で
森三中の黒沢さんが
このダイエット法をやっていました。
深夜にパスタを食べたり、思いっきりピザを食べたり。
ダイエットなのに食べていいの?
と思いながら見ていたのですが
結果、黒沢さんは体重も体脂肪率もきっちりとダウン!
これが評判となり、今では定番のダイエット法の1つになっています。

ダイエットの基本は
「無理なダイエットはしない。ストレスをためない」

この食べあわせダイエットでは
好きなものを食べる事ができるのでストレスもなし。
ストレスによる無茶なドカ食いもなし。
続けられるダイエットの1つとして挙げられるのではないでしょうか。

それでは夢のダイエット法、食べ合わせダイエットの具体例を
挙げていきたいと思います。

ラーメンが食べたいなぁ…「ラーメンの前に野菜ジュース」

焼肉が食べたいなぁ…「焼肉の前にキムチ」

お寿司が食べたい…「お寿司の前にガリ」

あったかいご飯が食べたい…「ご飯と一緒に海苔」

ピザが食べたい…「ピザにエキストラバージンオリーブオイルをかける」

深夜にパスタが食べたい…「果物をとってからパスタ」

焼き鳥が食べたい…「七味唐辛をプラス」

こうしてリストアップするだけでも
ダイエットをしている人間にとっては夢のような食事リストです。

焼肉にキムチ。お寿司にガリ。ご飯に海苔。
定番と言われている組み合わせが
実はダイエットにいいなんてこのダイエット法を知るまでは
思ってもいませんでした。食べ合わせを考えた昔の人はすごい。

  
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