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ダイエット中でも食べれる!豚しゃぶ

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食事内容や栄養バランスを考える事はダイエットにおいて必須!
野菜を多く取る、お肉を食べるなら鶏肉にする…
わかっていても、でも豚肉が食べたい!!

そんな人のために今回は
ダイエット中でも食べれる低カロリーな豚しゃぶ」
についてご紹介したいと思います。
まず用意するものは、しゃぶしゃぶ用の豚肉。
いくら、豚肉が食べれるからといってもやはり脂は禁物。
スーパーなどでお肉を選ぶ際は必ず
脂のない、もしくは少ないものを選んでください。

次に用意するものは「野菜」
しゃぶしゃぶには欠かせないですよね!
しゃぶしゃぶにオススメの野菜といえば
もやしやキノコ類、キャベツです。
食物繊維もたっぷりなので便秘解消効果もあり♪

次に用意するものは「たれ」
しゃぶしゃぶをつける際に必要なタレ。
タレでしゃぶしゃぶの味が決まるといっても過言ではないはず。
ダイエット中でも美味しく食べたいですよね。
ポン酢、もしくは
しゃぶしゃぶ用のつけダレを使うわけですが、
つけダレの場合はごま油をプラスしてください。
カロリーが増えて太るんじゃないの?と
思うかもしれませんがこれは「食べ合わせダイエット」です。
ごま油は体内の代謝を促す働きがあり、体脂肪を落としやすくしてくれます。

最後に用意するものは「ウーロン茶」
何に使うの?と言えば…
お肉をウーロン茶で“しゃぶしゃぶ”するためです。
しゃぶしゃぶは脂を落とす事でよくダイエット料理として紹介されますが
ウーロン茶にすることでさらに脂を落としてさっぱりヘルシーにいただけます♪

これでヘルシーな豚しゃぶの完成。
「美味しいダイエット」として是非お試し下さい。

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