スポンサーサイト

スポンサードリンク



上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
本気で絶対に痩せたいサイトトップ >産後 体操・ヨガ >>産後ダイエットはいつが効果的?産後ダイエットの時期

産後ダイエットはいつが効果的?産後ダイエットの時期

スポンサードリンク



子供が生まれて、産後ダイエットを始めようと思っているけど
出産してからいつからいつまでが「産後ダイエット」と言えるのでしょうか?
産後ダイエットについてのエクササイズは食事法はたくさんありますが、
時期についてはあまり知られていないような気がします。

今回は産後ダイエットに適した時期を紹介したいと思います。
産後ダイエットの開始時期というのは早ければ早いほどいいです。
そして出産~6ヶ月の間が産後ダイエットの勝負時期!
このときに産後ダイエットに力を入れましょう。

しかしなぜ、出産~6ヶ月なのかと言うと。
母体の体は出産してから、約6ヶ月は脂肪が流動的に動くのです。
ですのでこの時期が一番痩せやすく、脂肪も燃えやすい!
この時期に頑張っておけば産後太りも気にならなくなります。

しかし、そうはいっても
産後~6ヶ月はなれない子育て等で忙しくもありますし、
さらに産後6~8週間は産褥期といってダイエットをするには
あまりオススメできない時期もあります。

産後ダイエットをする場合はなるべく産褥期を除いてダイエットをしてください。

そして産褥期を除いた出産~6ヶ月の間は
「赤ちゃん中心の生活で忙しくて手がつけられない」
と言う方が多いと思いますが、ここはなんとか頑張っていただきたいのです。
赤ちゃんは1日の大半は寝ています。
寝ている時間を活かして、隣でストレッチやエクササイズ♪
ここで一頑張りすることで「出産したのに綺麗な体」を手に入れることが出来ます。

子育てと共に大変かもしれませんが、約半年。
頑張ってエクササイズをしましょう。

人気ブログランキングへ 人気ブログランキング【ブログの殿堂】 ブログ王

  
スポンサーサイト

本気で絶対に痩せたい

お気に入りに追加

テクノラティのお気に入りに追加する

ブログランキング

人気ブログランキングへ

人気ブログランキング【ブログの殿堂】

月別アーカイブ

トラックワード他

  • seo

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。