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寝ているだけで痩せやすい体質へ。簡単!岩盤浴ダイエット

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リラックスしながら、さらに楽にダイエットがしたい。
寝ているだけでダイエットができると聞けばどうですか?
最近、女性に人気の「岩盤浴」にはダイエット効果があります。

今回は寝ているだけでスッキリ!
「岩盤浴ダイエット」のについて紹介したいと思います。
みなさんは岩盤浴後に体重を量って
「体重が減っていた!」なんてことありませんか?
岩盤浴に入れば、たくさん汗が出ます。
たくさん汗がでるんだから、すぐ痩せる。
これがダイエット効果!…と言いたいわけではありません。

これは体の中の水分が一時的に出て体重が減っただけ。
水分を補給すればすぐに戻ってしまうものなので
これが岩盤浴のダイエット効果とは言えないのです。

本当の「岩盤浴」のダイエット効果は
「脂肪を燃えやすくする」ということです。

岩盤浴へ行くと体がポカポカと温まります。
体を温めることによって新陳代謝がアップ!
代謝がアップすれば脂肪が燃え、さらにまた体が温まる…
体が温まればまた代謝がアップする…
と「体があたたまる」⇔「代謝アップ」の無限サイクルが生まれ
脂肪が燃焼しやすい、痩せやすい体になるのです。

さらに、岩盤浴前にしっかり水分を取っておけば
たくさんの汗をかくことはもちろん、利尿作用も働き
汗や尿で体内に不必要な老廃物等を排出することもできます。
このことで冷え性や不眠症の改善などにも効果的だと言われています。

目安としては週に2~3回入るといいとされています。
(毎日だと逆に体に負担になることも。)

週2~3回のリラックス・気分転換に岩盤浴を是非どうぞ!

   
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