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白湯ダイエットはなぜ効果があるの?

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白湯ダイエットで痩せた!として
山本モナさんや深田恭子さん、宇多田ヒカルさんが有名ですよね。

しかしなぜ「白湯」でダイエットの効果があるのでしょうか?
「白湯だけで大丈夫?」「どうして水じゃいけないの?」
今回はこんな疑問にお応えしたいと思います。

まず、白湯ダイエットとは
「朝に40~50度程度の白湯を10分かけて飲むだけ」というダイエット方法。
とっても手軽で簡単ですね。

そんな簡単な白湯ダイエット。
簡単なのに効果がある理由として、1番重要なポイントは
「血行がよくなる」ことです。

体温より少し熱めの白湯をじっくりと時間をかけて飲むことで
血行がよくなり、その結果、新陳代謝もよくなるということです。
新陳代謝がよければ、脂肪もより燃焼!
朝から痩せやすい体質に改善していくということですね。

そして「朝に」白湯を飲むことも重要です。
夜だと効果はほとんどありません。なぜでしょう?

人間、朝が一番、血液の循環が悪いのです。
血行の悪い状態で行う事で白湯の効果もアップ。
それに1日の始まりは朝から始まります。
始まりの時点で新陳代謝を働かせると
1日、よりカロリーを燃焼させやすい状態で活動できるということです。

エクササイズや運動、ストレッチなどでよく、
「朝に行う」のも同じ理由からだと言われています。

また、血行がよくなることでお肌もツルツル♪
朝の化粧のりもよくなります。

忙しくてなかなか運動の時間が取れない・・・
という方は朝、10分だけ早起きをして
白湯ダイエットを行ってみてはいかがでしょうか?

  
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