スポンサーサイト

スポンサードリンク



上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
本気で絶対に痩せたいサイトトップ >ダイエット 低カロリー レシピ >>ヘルシーでダイエット効果も!ピリ辛春雨スープの作り方

ヘルシーでダイエット効果も!ピリ辛春雨スープの作り方

スポンサードリンク



ダイエット中でも美味しい物は食べたい。
腹持ちのいいものが食べたい。
こういうときはご飯や麺類を食べてしまいたくなりますが
そこはストップ!
麺類やご飯の変わりに、春雨を使って!
美味しくヘルシーに腹持ちのいいものをご紹介します。
まず、春雨ダイエットというのは
麺のかわりに春雨を使うことで
カロリーコントロールをするダイエット法。
今回はそんな春雨を使って
さらに!ダイエット効果を加えるため
ピリ辛の春雨スープの作り方をご紹介します。

<材料>
春雨・・・50グラム
豚のひき肉・・・50グラム
長ネギ・・・お好みの量をどうぞ
ニンニク(おろしたもの)・・・1/2かけ
コチュジャン・・・小さじ2/3杯
ごま油・・・適量
醤油・・・大さじ1/2杯
味噌・・・大さじ1杯
白ゴマ・・・適量
スープ・・・水400cc+鶏がらスープの元(大さじ1/2杯)

<作り方>
1、長ネギを薄く斜めにスライスし、水にさらす。

2、鍋にごま油を入れて
ひき肉、長ネギ、ニンニク、コチュジャンをいためる。

3、火が通ったらスープと春雨を入れる。

4、春雨が戻ったら醤油と味噌を入れる。

5、一煮立ちしたら火を止めてごま油を加える。

6、器に盛り付けて白ゴマでトッピングして完成
さらに七味唐辛子をかけても美味しいです♪

春雨の変わりにフォーを使うと
触感がシコシコするのでコチラもお勧めです。
また、ネギが苦手だと言う方はネギの変わりに
ニラを使っても美味しくいただけます。

コンビニでもよく売っている春雨スープ。
是非、手軽に自宅でも作って食べてみてください。

  
スポンサーサイト

本気で絶対に痩せたい

お気に入りに追加

テクノラティのお気に入りに追加する

ブログランキング

人気ブログランキングへ

人気ブログランキング【ブログの殿堂】

月別アーカイブ

トラックワード他

  • seo

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。