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ツボ押しでふくらはぎの部分痩せ

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ふくらはぎの部分痩せは大変。
男性にとって太いふくらはぎは男らしくていいかもしれませんが
女性にとって太いふくらはぎは問題。

そんな中、太ももや腕などの部分痩せダイエット法は
良く紹介されますが「ふくらはぎの部分痩せ」というものは
あまり見ないですよね?
今回はツボ押しで楽々!
ふくらはぎの部分痩せをご紹介いたします。
このツボ押しで細身のブーツの似合う脚になりましょう!

まず、ふくらはぎ太りの原因の1つでもある
「足のむくみ」を取るツボ「血海(けっかい)」
というものがあります。
このツボはむくみのほかにも
冷えや肩こりにも効くといわれています。

「血海」は
膝の皿の内側から指3本分ほど上のところにあります。

このツボを親指の腹の部分で3秒おして、3秒離す。
これを繰り返す事で効果が出てきます。

次に紹介するのは「足三里(あしさんり)」というツボです。
足三里はとても有名なツボで
病気予防や体力増進にも効くとされていて
是非、抑えておきたいツボです。

「足三里」は
リラックスした状態で椅子に座り、
膝の皿の下にできるくぼみから指4本分ほど下がったところにあり
指で強めに押して、しびれるような感覚があればOK!
そこが足三里です。
同じく、指の腹で押してみましょう。

足には他にも様々なツボがありますが
まずはこの2つから押してふくらはぎのダイエットをしてみましょう。

ただし!
ツボへの刺激のやりすぎはいけません。
自分でツボ押しをする場合はちゃんと加減をしながら
刺激をするようにしましょう。

  
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