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口周りのたるみをとって小顔に!小顔トレーニング

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年齢や脂肪によって出てくるたるみ。
たるみがあると丸く太って見えてしまう…。
たるみがあるのとないのでは顔の見た目に大きな差がでます。

今回はたるみを解消するための簡単な顔のトレーニングとして
「5秒でできる!たるみ改善の小顔エクササイズ」をご紹介したいと思います。
<やり方>
1、の端を下にさげる事を意識しながらを「への字」にする

2、5秒キープ

これで終わりです。
角の筋肉を鍛えるエクササイズですので
必ず!角を意識してやってくださいね♪

鏡を見ながらやるとわかると思いますが
思っている以上に変な顔になります。
ですので人前で行うのは避けたいところですが
それ以外に関しては簡単・手軽にどこでもできるエクササイズだと思います。

本を読みながら。歩きながら。家事をしながら。
ふと気が付いた時にやってみましょう。
私自身は1日20~50回程度やっていました。
日によって回数にばらつきがありましたが
それでも顔の輪郭が少しシャープになりました♪

やればやるほど、角の筋肉が鍛えられて
たるみ、特にの下にできるたるみが解消されるのではないでしょうか。

口の下のたるみは「ブルドッグ顔」を引き起こしてしまいます。
年齢以上に若く見られたい!小さな顔になりたい!
という方には是非やっていただきたいエクササイズです。

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