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ゲームでダイエット!Wii Fit

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Wii Fitというゲームソフトが
ダイエット・メタボ対策に良いとして爆発的な人気を呼んでいます。

このソフトはWii Fit専用の踏み台のようなコントローラーを使って
ヨガ有酸素運動など様々なトレーニングができるというものです。

今回はそのWii Fitについてご紹介したいと思います。

私自身、Wii Fitを持っているのですが一番のお気に入り機能は
「毎日の身体測定」です。

毎日の体重とバランス年齢を測定。
自動的にBMI値も表示してくれたり、
前日との比較やグラフも表示されるので自分の健康管理にはピッタリです。

こうしてバランス年齢と体重を測定した後に運動メニューに入ります。
運動メニューは有酸素運動ヨガ、筋肉トレーニング、バランストレーニング
とかなり多くのメニューがあり、自分の好きなものを選ぶことができます。

また、運動メニューをこなせば、
「新しいヨガのポーズ」や「新しい有酸素運動」といった風に
運動のバリエーションが増えていきます。

やればやるほど、メニューが増えて楽しいWiiFitになり
飽きることを防げます。

ただ、ゲームだから運動量はたいしたことないんじゃないの?
と思われるかもしれませんが
実際はかなりの運動を行うことができます。
運動メニューをこなせば、今までの累計運動時間が表示されます。
楽しくやっているうちに「あれ?いつのまにか1時間も!」
なんてことはしょっちゅうあります。

楽しく飽きずに続けられるダイエット、メタボ対策に
Wii Fitはかなりおすすめですよ♪
運動不足を感じる方は是非どうぞ!

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