スポンサーサイト

スポンサードリンク



上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
本気で絶対に痩せたいサイトトップ >簡単ダイエット 方法 >>シャングリラダイエット(シャングリアダイエット)の方法、やり方

シャングリラダイエット(シャングリアダイエット)の方法、やり方

スポンサードリンク



ドリームプレス社で渡辺えりさんが挑戦して話題になっている「シャングリラダイエット
決められた量のオリーブオイル、もしくは砂糖水を飲むだけ!という
簡単でかつ楽チン♪食欲制限のないダイエット法です。

今回はドリームプレス社で紹介されていた
シャングリラダイエットのやり方についてご紹介したいと思います。
まず、シャングリラダイエットはアメリカで評判のダイエット法。
その本はベストセラーにもなり、かなり有名な方法です。

今回、ドリームプレス社で渡辺えりさんが行っていた方法は
砂糖水ではなく、精製オリーブオイルを使う方法で
大さじ1と1/2杯分を摂取されていました。
これを砂糖水で行う場合、砂糖の量は大さじ4と2/3杯分になるそうです。

このときのオリーブオイルの量は「ダイエット目標」によって
人それぞれ違います。例えば
落としたい体重が9kg以下の方の場合は大さじ1と1/2杯分、
落としたい体重が9~18kgの場合は大さじ3杯分、
落としたい体重が18kg以上の場合は大さじ3と1/2杯分
オリーブオイルを1日1回摂取するのがいいとされています。

また、飲むタイミングですが
食前食後の1時間以外であればいつでも大丈夫なのだそうです。

このダイエット方法。
セットポイントを下げることで食欲を抑えるというダイエット方法なのですが
色々な評判を見てみると、
セットポイント云々よりもオイルを飲むことの気持ち悪さでも食欲がなくなる。
という意見も多数ありました。

より詳しくシャングリラダイエットを知りたいという方は
本を買ってみてもいいかもしれません♪

人気ブログランキングへ 人気ブログランキング【ブログの殿堂】 ブログ王

スポンサーサイト

本気で絶対に痩せたい

お気に入りに追加

テクノラティのお気に入りに追加する

ブログランキング

人気ブログランキングへ

人気ブログランキング【ブログの殿堂】

月別アーカイブ

トラックワード他

  • seo

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。