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実際に成功したダイエット法

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ダイエットの成功例。失敗例。
ダイエットを始めるにあたって、気になるところですよね?
世の中には多くのダイエット法が存在します。
まずはどれから手を付けたらいいのだろうか?
実際に成功した人の意見を聞きたい!

ということで、私自身の成功したダイエット
書いていきたいと思います。
色々なダイエット法を試して
失敗したり、リバウンドしたりすることは
恥ずかしながら、しょっちゅうありました。

そんな中、「成功したよ!」というもので
簡単にできるものを2つ紹介したいと思います。

体質などもあるので
人それぞれ違うかもしれませんが
「面倒なのが嫌いだ」と言う方には向いているかもしれません。

まずは「低炭水化物ダイエット
ご飯やパン、麺類などの炭水化物を
極力とらないようにする、というダイエット法です。
私は朝にご飯をお茶碗半分を食べておかず。
お昼と夜はおかず関係のみ。
お肉や魚を我慢した記憶はありません。

その結果、半年で8キロの減量。
その後、普通の食事に戻しましたがリバウンドもなかったので
大成功と言えるのではないでしょうか。

次に定番ですが簡単に出来るので紹介したいのは
ウォーキング」です。
始めは少し「続ける」という気力がいりますが
慣れてしまえば、どうって事ありません。

出勤、帰宅のときは1駅前で降りてウォーキング
買い物も自転車ではなくてウォーキング

これもまた効果があって
体重が減ったのはもちろんのこと、
体全体が引き締まって足も細くなりました。

私の実体験でしたが、なにか参考になれば是非お試し下さい。

   
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