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飲み物を変えてみよう!ウーロン茶ダイエット

簡単なダイエット方法であるウーロン茶ダイエット。ウーロン茶がダイエットに良いと言われており「黒ウーロン茶」等が最近では販売されていますね。今回は簡単に出来る「ウーロン茶ダイエット」についてご紹介したいと思います。...

20kg減量!市川海老蔵のダイエット方法

歌舞伎役者の市川海老蔵さんが行ったダイエット方法。90kgあった体重を70kgにまで落としたそうです!今回はそんな市川海老蔵さんのダイエット方法についてご紹介したいと思います。...

短時間のサイクリングでも効果的にダイエット

ダイエットのための有酸素運動の1つとして自転車・サイクリングがあげられますが買い物や、家から駅までの通勤のための自転車運動というのは短距離であまり効果がないとも言われるかもしれません。今回はそんな短距離で自転車を運転する方のための「ダイエットに効果的な自転車の乗り方」についてご紹介します。...

うがいをしながら目指せ小顔!

うがいをしながら小顔になろう!小顔になるためのダイエットとしてマッサージや小顔エクササイズ等がありますが「ついついサボりがち」「いつのまにか、やらなくなってしまっていた」なんてことありませんか?毎日続けること…というのは以外と難しいものです。今回はそんな方でも毎日続けられるような簡単なダイエット方法として歯磨き後のうがいでできる「うがいをしながら小顔を作る方法」をご紹介したいと思います。...

着圧ソックスを履いてむくみ解消&美脚美人へ!

着圧ソックス。たち仕事や座り仕事で足がむくんでしまった…という方にとっては必需アイテムかもしれません。最近では女性用だけでなく男性用のものも販売されていますね!今回は着圧ソックスのむくみ解消効果についてご紹介したいと思います。...

クロム系ダイエットサプリメントについて

世の中には様々なダイエットサプリメントがあります。飲むだけで簡単に痩せられる!という宣伝も多くダイエット中だとどうしても気になるものですよね。しかし成分などもよくわからないし、どれを買えばいいのかわからない…という方も多いのではないでしょうか。今回は数あるダイエットサプリメントの中での「クロム系ダイエットサプリメント」についてご紹介したいと思います。...

塩もみダイエットで気になる所を部分痩せ

塩もみダイエットで気になるところを痩せさせてみよう!エステ等に行ってマッサージをしてもらうと気持ちが良くてお肌もスベスベになりますよね!しかしエステに通うとなると費用もかなりかかってきます。今回は自宅でエステ♪「塩もみダイエット」についてご紹介したいと思います。...

赤ワインダイエットでお酒がやめられない方もダイエット

「お酒は高カロリーでダイエット中はなるべく控えるべし」とはよく言われますが、ダイエット中でもお酒がやめられないと言う方も多いのではないでしょうか。今回はそんな方のために「赤ワインダイエット」についてご紹介したいと思います。...

玉ねぎとワカメのサラダ☆ダイエットレシピ

ダイエット中の食事にはサラダは欠かせないもの♪ドレッシングを変えたり、野菜の種類を変えたり…飽きないように色々と工夫する必要があります。今回はサラダのメニューとして「玉ねぎとワカメのサラダ」のレシピを紹介したいと思います。...

体質を知って綺麗に痩せよう!遺伝子ダイエット

食生活や生活習慣などをチェックすることは普通のダイエットにおいても重要な事ですがさらに自分の体型の特徴や太る原因などを知ればダイエットをより効率的に行うことが出来ます。今回はより効率的にダイエットを行うために「遺伝子ダイエット」をご紹介したいと思います。...

深田恭子さんはバナナ嫌い?バナナダイエット

深田恭子さんはバナナダイエットで12kg減量した!「バナナダイエットでダイエットに成功した芸能人」として有名な深田恭子さん。しかし昨日、テレビのワイドショーをみていると深田恭子さんがバナナダイエットをしていないとの発言が!今回は深田恭子さんとバナナダイエットの関係についてご紹介したいと思います。...

美へそダイエットのやり方~上級編~

最近、ドリームプレス社でも紹介された美へそダイエット。この美へそダイエットは無理なく簡単に行えるエクササイズをしてお腹をへこませよう!というダイエット方法です。そしてこの美へそダイエットのエクササイズ方法は初級・中級・上級の3種類ありますが今回は「上級のエクササイズ方法」についてご紹介したいと思います。...

美へそダイエットのやり方~中級編~

簡単に出来てしかも1回で効果がでやすい!と評判になっている美へそダイエット。ポッコリした下腹を解消するにはオススメのダイエット方法です。この美へそダイエットのエクササイズ方法は初級・中級・上級の3種類ありますが今回は「中級のエクササイズ方法」についてご紹介したいと思います。...

美へそダイエットのやり方~初級編~

美へそダイエットとはお腹、特に下腹のポッコリを解消するための簡単なエクササイズです。簡単に出来てしかも1回で効果がでやすい!ということと、テレビにも取り上げられる事が多いので今、話題になっていますね!そんな美へそダイエットのエクササイズ方法は初級・中級・上級の3種類ありますが今回は「初級のエクササイズ方法」についてご紹介したいと思います。...

ドリームプレス社で有名になった美へそダイエットの基礎

ドリームプレス社で放映された「美へそダイエット」効果アリと紹介され今評判のダイエット法になっています。今回はそんな「美へそダイエットの基礎」についてご紹介したいと思います。...

朝のヨーグルトダイエットで美味しく痩せよう!

朝のヨーグルトダイエット。最近ではテレビや雑誌のダイエット紹介コーナーでよくヨーグルトが取り上げられるようになってますね。しかしヨーグルトは乳製品。摂り方を間違えると一気にカロリーオーバーになってしまいます。今回は失敗しないための「朝に行うヨーグルトダイエット」についてご紹介したいと思います。...

ダイエット中のお寿司の選び方

ダイエット中の食べ物として「お寿司」を考えている方、いませんか?お寿司はお肉等、脂の多いものがないので安心して食べられる♪しかも回転寿司屋さんなどへいけば早くて手軽にも食べられます。しかしお寿司はネタによってカロリーに大幅な差があります。低カロリーなものから1皿で200kcalオーバーなものも。今回は「ダイエット中のお寿司選び」についてご紹介したいと思います。...

足裏湿布ダイエットのやり方、方法

簡単なダイエット方法である足裏湿布ダイエット。その名前のとおり、足の裏に湿布を貼るだけというダイエット方法ですが貼り方や貼る位置を間違えてしまっては意味がありません。今回は足裏湿布ダイエットのやり方、方法についてご紹介したいと思います。...

足の裏に湿布を貼るだけ!足裏湿布ダイエットが痩せる理由

足の裏に湿布を貼るだけの簡単ダイエット!足裏湿布ダイエット足の裏にはたくさんのツボがあります。その中にはダイエットに有効なツボもありそこを刺激すればダイエットにいいとは聞きますがツボを押すのではなく、足の裏に湿布を貼るだけ?本当にダイエット効果があるのでしょうか?今回は足裏湿布ダイエットの効果についてご紹介したいと思います。...

口周りのたるみをとって小顔に!小顔トレーニング

年齢や脂肪によって出てくるたるみ。たるみがあると丸く太って見えてしまう…。たるみがあるのとないのでは顔の見た目に大きな差がでます。今回はたるみを解消するための簡単な顔のトレーニングとして「5秒でできる!たるみ改善の小顔エクササイズ」をご紹介したいと思います。...

大豆とブロッコリーのナムル☆ダイエットレシピ

豆腐ダイエット、豆乳ダイエットというものが有名になっています。これは原料である大豆の成分に注目したダイエット方法ですね!今回はダイエットに有効な大豆を使った料理「大豆とブロッコリーのナムル」のレシピをご紹介したいと思います。...

1日1万歩?ウォーキングの目安

健康や肥満対策のためのウォーキング。目安としては「1日1万歩」と言われていますがなぜ1万歩なのでしょうか?5000歩だと少ないので意味はない?今回はウォーキングの歩数の目安についてご紹介したいと思います。...

ゲームでダイエット!Wii Fit

Wii Fitというゲームソフトがダイエット・メタボ対策に良いとして爆発的な人気を呼んでいます。このソフトはWii Fit専用の踏み台のようなコントローラーを使ってヨガや有酸素運動など様々なトレーニングができるというものです。今回はそのWii Fitについてご紹介したいと思います。...

シャングリラダイエットにおすすめのオリーブオイルは?

ドリームプレス社で話題となった「シャングリラダイエット」これは食前後1時間以外の時間でオリーブオイルもしくは砂糖水を適量飲むだけで食欲が低下しダイエットができる!というものですが一体、どんなオリーブオイルがいいのでしょうか?今回はシャングリラダイエットとオリーブオイルについてご紹介したいと思います。...

シャングリラダイエットが痩せる理由

シャングリラダイエット。オリーブオイルもしくは砂糖水を適量飲むだけという簡単なダイエット方法でドリームプレス社で渡辺えりさんが挑戦したことでも話題になっていますね。しかしなぜオリーブオイルもしくは砂糖水を飲むだけで痩せる、ダイエット効果があるのでしょうか?今回はシャングリラダイエットが痩せる理由についてご紹介したいと思います。...

シャングリラダイエット(シャングリアダイエット)の方法、やり方

ドリームプレス社で渡辺えりさんが挑戦して話題になっている「シャングリラダイエット」決められた量のオリーブオイル、もしくは砂糖水を飲むだけ!という簡単でかつ楽チン♪食欲制限のないダイエット法です。今回はドリームプレス社で紹介されていたシャングリラダイエットのやり方についてご紹介したいと思います。...

寒天のポテトサラダ☆ダイエットレシピ

寒天ダイエット。寒天はノンカロリーで食物繊維が豊富!そんな寒天を食事に加えることによって過剰なカロリー摂取を抑えるというダイエット方法。しかし、寒天自体には味がなくて調理のレパートリーもあまり思いつかないものですよね。今回は寒天を使ったサラダ「寒天のポテトサラダ」のレシピをご紹介したいと思います。...

フェイシャルエステで小顔効果!?

ダイエットとエステの関係。特に女性にとって、ダイエット中はエステの広告が気になりませんか?マイナス3センチ!とかマイナス5キロ!というのは魅力的ですよね。しかし、エステにいくだけで本当に痩せられるのでしょうか?実は昨日、エステへ行ってきました。今回は私自身の体験として小顔を目指す!「フェイシャルエステ」についてご紹介したいと思います。...

いわしのヨーグルトソースがけ☆ダイエットレシピ

いわし+ヨーグルトソースでダイエット料理!組み合わせとして美味しいのかな?と感じられるかもしれませんがさっぱりとして意外と美味しい組み合わせ♪今回はそんな「いわしのヨーグルトソースがけ」レシピをご紹介したいと思います。...

お肉は本当に太る食材?お肉と食べて痩せる体質に!

ダイエット中に控えたいものランキング!と言われて思い浮かぶのが甘い物やお肉。しかし、お肉は食べなければ痩せる体質にはなれないのです。なぜでしょうか?お肉を食べると太るという考えは間違い?今回は「お肉と痩せる体質の関係」についてご紹介したいと思います。...

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